的力量训练和肌肉拉伸。
气温逐渐升上来， 赛道上没有任何树荫的遮挡， 宁霜光在一旁站着不动，都觉得受不住这样的热意。
训练结束后，每个车手都像刚从水里捞出来似的。
他们很有边界感地自动远离宁霜，一人拿着一条毛巾捂在脸上吸汗，末了，又冲纪录片组挥挥手，三三两两地上楼洗澡去了。
早训结束后，上午还安排了一节理论课和一节体能训练课。
纪录片组在车手们洗澡的时候匆匆吃了早餐，又在他们吃早餐的时候提前到会议室里布置镜头。
据邢威介绍，理论课的内容主要包括赛车数据分析、赛事战术研究、与赛车相关的简单物理学和空气动力学知识、经典比赛复盘等等，上理论课能够提升车手们对于赛车性能和比赛的理解，以此来更好地指导实践。
而对于纪录片组这样的外行来说，旁听理论课能够更快地获取到F1相关知识，也有助于后期文案的撰写，因此上理论课的时候，方向和张立负责拍摄的部分，宁霜和郭导则专心听讲。
课前，宁霜拖了把椅子到两台摄像机都拍不到的角落，提前打开iPad笔记软件，略显局促地等待着。
李轩一边转笔一边走进会议室，抬头看见的就是这幅景象——
宁霜端坐在墙角，双手握着iPad放在膝盖上，背脊挺直，目光望向投影屏。即便还没上课，她眼里也全然透露着对于知识的渴望，模样乖巧得不行，是那种一个眼神就能俘获所有老师的三好学生。
“……”
李轩被她这阵势吓一跳，原地刹车，身后的付靖成一个没注意撞在了他身上，一惊一乍道：“我去，李轩，你干嘛啊？”
顺着他的目光看去，付靖成也愣在原地：“我去，霜霜姐姐，你干嘛啊？”
“啊，”宁霜晃了晃手里的平板，“我跟你们一起学习。”
李轩和付靖成都是一噎。
理论课一直不受队员们的重视，一方面是因为学不明白，另一方面是因为即便学不明白也不影响开赛车。
纪录片组这样认真的态度让他们很有压力。
李轩和付靖成并排坐下，前者说道：“宁霜姐姐，你们做纪录片导演的都是全才吗？又要导、又要拍、又要写、又要剪，还得把被拍对象学会的东西都学会？”
宁霜看了眼另一个角落坐着的，同样等待知识浇灌的郭导，小声地道：“能学一点是一点嘛，以郭导的亲身经历来看，对题材了解的越多，拍出来的东西质量就越高。”
付靖成也看着郭导的方向，摇头赞叹：“佩服，佩服，这位更是活到老学到老的重量级。”
陆陆续续的，所有车手都到场了，邢威也坐在听课席，唯独不见纪星澜。
宁霜以为他只是到得晚一些，没想到几分钟后，那人直接两指捏着笔记本电脑的一角，径直走向讲台。
她惊讶的表情被坐在斜对面的高跃捕捉到，他问：“宁霜，你